Wiele osób uważa, iż odchudzanie to tak naprawdę nic trudnego, a mianowicie wyłącznie potrzeba skupienia się na wdrożeniu diety, lub ograniczeniu dotychczasowej ilości spożywanego jedzenia. Niestety takie podejście jest nie tylko czymś złym, ale wręcz w żaden sposób nie przybliża nas to do uzyskania jasno sprecyzowanego efektu, mało tego stwarzamy